今日お昼ドーナッツ3ことフランクフルトなんですけど流石に食べすぎか を教えて
なんか最近全然食べてなくて親に心配されちゃって。ドーナッツ3つとフランクフルトを食べたいけどガマんしたほうがいいですよねぇ。
食べ過ぎではないけど
サイズにも寄るけど、量だけみたら食べ過ぎって程でもない木はするけど、バランスが悪いので、ドーナツの数減らしてサラダにするとかした方が良いと思います。
カロリー計算アプリ使ったほうがいいです
ここで質問するよりもずっと早いです。
Fitbitやあすけんってアプリを使って摂取カロリーを可視化するといいです。食べすぎかどうかは딸기さんの年齢と体重と性別と生活の運動レベルを知らないとおおまかにしか分かりません。
すこし脂質が多いとは思うのでドーナツ1個orフランクフルト1個がいいと思います。
Fitbitやあすけんってアプリを使って摂取カロリーを可視化するといいです。食べすぎかどうかは딸기さんの年齢と体重と性別と生活の運動レベルを知らないとおおまかにしか分かりません。
すこし脂質が多いとは思うのでドーナツ1個orフランクフルト1個がいいと思います。
グラム数だけで言えば問題ないと思うけど
ドーナツとフランクフルトには主食・主菜を担えるポテンシャルはないので間食に回してください