一人になる→歩く→風呂→寝る
「一人になる」と「風呂」はさらに落ち込まないようにの予防線。
風呂は少しでも元気なうちに入らないとずっと入れなくなる。
風呂は少しでも元気なうちに入らないとずっと入れなくなる。
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まず肉体から解決する 考えるのは必ずその後で 順番を間違えないこと
散歩かランニングでもした後メシ食ってシャワー浴びて寝たら3割くらいはマシになってる
身体動かせないほど辛いなら諦めて時間が解決するのを待つ