肩甲骨のきわをマッサージする
寝違えは頚腸肋筋と肩甲挙筋という筋肉が原因で首が痛くなります。
この筋肉がある肩甲骨のあたりをテニスボールなどでゴリゴリマッサージしてあげてください。
この筋肉がある肩甲骨のあたりをテニスボールなどでゴリゴリマッサージしてあげてください。
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首を取る