過剰な自己意識を平均レベルまで戻す方法を教えて
自意識過剰すぎて生きづらいです。中学生くらいまでは普通レベルだったと思うのですが、戻す方法はあるのでしょうか。
色んなことに鈍感になってみる
相手にどう思われてるかとか、自分の発言を反省しすぎたり、どれも考えすぎちゃうのが原因だと思ってます。なので、そういう時はいっそ考えるのをやめて鈍感になってみるのも1つの解決方法かも知れません。
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他者に意識を向ける
「実は自分のこと嫌いかも」と思うかもしれませんが、まずは厚意を受け取るのが良いと思います。変に疑ると本当に嫌われます(経験談)。
お力になれれば幸いです?♀️