自分のご機嫌を取る方法を教えて
日々嫌なことばかりなのが原因とはわかっているけれど、異常なまでにイライラしやすくなって困っています。イライラしてる自分に気付いて凹むループに陥ってます。助けて、、
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お腹いっぱい食べて早く寝る