自分のご機嫌を取る方法を教えて
日々嫌なことばかりなのが原因とはわかっているけれど、異常なまでにイライラしやすくなって困っています。イライラしてる自分に気付いて凹むループに陥ってます。助けて、、
普段買わないものを買う
日頃「ちょっと高いんだよな〜」みたいな理由で買わない食べ物を買います。
ほんとに疲れたときは「自分めっちゃ偉いな〜!」って自分に話しかけてます。
ほんとに疲れたときは「自分めっちゃ偉いな〜!」って自分に話しかけてます。
好きな物に囲まれる
好きな作品見て、好きな物食べて、好きなだけ寝て、誰かと話したかったら話したり、無駄な時間を過ごすとストレス発散される気がします。
時間がない時はちょっとした時間まで推しを見ると軽減される!!!
時間がない時はちょっとした時間まで推しを見ると軽減される!!!
人から感謝されることをする