寝不足と飲酒どっちが健康に悪いかが知りたい
今日の出来事を忘れたいとき、記憶に深く関わるとされている「睡眠」を削るという対処法をとっているのですが、毎日つらいと遂行がむずかしいです。
お酒はほとんど飲んだことないのですが記憶を消す作用があるとかないとか。
お酒はほとんど飲んだことないのですが記憶を消す作用があるとかないとか。
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寝不足
暗記するのに睡眠削るより寝たほうが記憶に定着するって私も聞いたことはありますが
寝ている間は高確率で嫌なこと思い出さずにすみますし、寝たほうがいいと思いますよ〜