浣腸を10分間耐えられる方法、コツを教えて
箱には気が狂ったのか10分待つと書いてあるが待て耐えれた試しがない
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年相応の待ち方でいい
便の促し方に、お尻に力を入れ、力弛む等の、強弱運動が有り。日々行うと10分越えれるが、浣腸もいらなくなる。同等にお腹の左右体操、貧乏ゆすり。