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2024-07-19 23:08:12
匿名さん
の質問
非公開
【至急】最近、毎日イライラしてる…治し方を教えて
ここ数日、毎日イライラして物に当たってしまってます…怒りが抑えられず物に当たらないように我慢すると自分の顔や足を殴ったり皮がめくれるまで腕を引っ掻いたり、とにかく感情のコントロールが出来ません
怒りの原因も分からなくほんと些細なことで爆発してしまいます…明日を迎えるのが怖いです助けてください
怒りの原因も分からなくほんと些細なことで爆発してしまいます…明日を迎えるのが怖いです助けてください
些細なことが、本当はあなたにとっての些細なことではないのかもしれませんね。
小さなイライラがたくさん溜まっているのか、あなたの言う些細な事が、心の中では些細な事と思っていないのかもしれません
ご飯はたくさん食べているか、睡眠は足りているか、お風呂に入っているか、お部屋は清潔か
足りていないものがあったら、どれかやってみると良いです。
イライラしながら片付けするとはかどります
ご飯はたくさん食べているか、睡眠は足りているか、お風呂に入っているか、お部屋は清潔か
足りていないものがあったら、どれかやってみると良いです。
イライラしながら片付けするとはかどります
物に当たらないようにしてるのえらいね!
イライラすると衝動的になるのに対処しようと頑張ってる証拠。
オススメは枕に顔をうずめて大声を出す、とにかく深呼吸する、イライラをぶつぶつ言葉に出す。
自分の力じゃどうしようもならないときは病院に行ってみるのもいい。
風邪をひいたら病院に行って薬を飲むと同じようなハードルで。
オススメは枕に顔をうずめて大声を出す、とにかく深呼吸する、イライラをぶつぶつ言葉に出す。
自分の力じゃどうしようもならないときは病院に行ってみるのもいい。
風邪をひいたら病院に行って薬を飲むと同じようなハードルで。
まじで病院の薬効いたぞ
本当の自分に引き戻せたって感じになった
あとはサプリもあるけど、これは即効性は正直なくて、飲み続けてるうちに前だったらわーってなってた事も強制的に感情が凪になるって感覚だった