鬱になった時の対処法を教えて
希死念慮が強く、気持ちが沈んだまま浮上しない……。家族も理解してくれないし、カウンセリングを受けられる病院が近くにない……苦しくて物凄く辛いです……。
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やってみたい事を書きだす；すぐに楽しいコンテンツを見る；寝る
鬱状態が来そう：直ちにギャグアニメや好きな番組等で気をそらす
急性：横たわって惰性で行動を阻止、寝て起きたら改善する
（タヒねない消極的な理由：最悪だが効果的→周囲の人間の自〇率上昇、家族の経済的理由等）