寝れない夜にお腹が空きすぎた時の対処法を教えて
寝れない夜(ほぼ朝)に限界までお腹が空きすぎた時って、食べてしまうのと我慢するのって健康にはどっちがいいんでしょうか?
美容目線ではなく睡眠や栄養の目線からお願いします!
美容目線ではなく睡眠や栄養の目線からお願いします!
食べて時間を置いて寝る
食べて時間を置いて寝る
食べて時間を置いて寝る
食べて寝る
空腹なだめながらどうにか寝て、眠り足りないけど目が覚めて、ご飯食べたと思ったら気がついたら寝てた!って時が結構あるので、美容の観点を抜きにしていいなら、自分は何か胃に入れてから寝ます。それが炭水化物(ブタメン)がいいのかたんぱく質(魚肉ソーセージや豆腐バー)がいいのか、自分なりに今検証中です。
空腹に悶えて寝る