おやつの食べ過ぎを防ぐためにやったことを教えて
毎日毎日ポテチやらチョコレートやらやめられないよー!!
おやつ依存から抜け出せたことのある方、どんな方法で成功したのかぜひ教えて欲しいです…。
おやつ依存から抜け出せたことのある方、どんな方法で成功したのかぜひ教えて欲しいです…。
ポテチの代わりにキャベツひと玉
むしってたべる。味つけて食べるとかの過程が面倒くさいので自然と抑制されるし、複雑な工程を減ることで満足感を得られる。
あとは金欠。金欠が一番効く。
あとは金欠。金欠が一番効く。
千切りキャベツのパックを買う