おやつの食べ過ぎを防ぐためにやったことを教えて
毎日毎日ポテチやらチョコレートやらやめられないよー!!
おやつ依存から抜け出せたことのある方、どんな方法で成功したのかぜひ教えて欲しいです…。
おやつ依存から抜け出せたことのある方、どんな方法で成功したのかぜひ教えて欲しいです…。
千切りキャベツのパックを買う
コンビニで「これも100円じゃん!」と思って買ってたべる。お腹も満たされるし健康的な気がするしこれでお菓子を減らせてる!と思うとけっこうよかった。日持ちがよければもっとよかった
ポテチの代わりにキャベツひと玉
むしってたべる。味つけて食べるとかの過程が面倒くさいので自然と抑制されるし、複雑な工程を減ることで満足感を得られる。
あとは金欠。金欠が一番効く。
あとは金欠。金欠が一番効く。
買わない