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2024-02-13 21:29:25
匿名さん
の質問
非公開
みんなのやっている気持ちの切り替え方法を教えて
落ち込んでもしょうがないことでも落ち込んでしまい、ずーんとした気持ちになることが多いです。気持ちを紙などに書き出す•人に話す系は自分は逆効果でした…いろいろ試したいので教えてください…!
能動的な趣味
絵を描く、文章を書く、体を動かすみたいな意識を向けないとできない趣味
無理なら映画やドラマを観て頭をその内容で占領させる
とりあえず頭の中を埋め尽くしてる問題を、一度頭の中から追い出す感じ
無理なら映画やドラマを観て頭をその内容で占領させる
とりあえず頭の中を埋め尽くしてる問題を、一度頭の中から追い出す感じ
無理やり身体を動かす