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2023-12-09 23:24:21
匿名さん
の質問
非公開
どん底の気分のとき何をして回復するかを教えて
上がったり下がったりの情緒のジェットコースターを生きぬいてるみんなへの質問です。
薬飲んでもどうもなんないし、家にいたらスマホに感情吸い取られるし、散歩してみても虚しくてさみしいだけだし… よけいなあがきはせず元気なるまで生きて待つしかないのか…
薬飲んでもどうもなんないし、家にいたらスマホに感情吸い取られるし、散歩してみても虚しくてさみしいだけだし… よけいなあがきはせず元気なるまで生きて待つしかないのか…
散歩
夜星を見ながら歩いたり、朝の空気が澄んでる感じが好き。ごちゃごちゃ悩んだら体動かすのってリセットになるから良いよ。
外出るのがめんどかったら窓開けて外の空気を深呼吸するとかでもよい。
外出るのがめんどかったら窓開けて外の空気を深呼吸するとかでもよい。
知らない配信者の生配信を見る
孤独が紛れるし、その人のこといい感じになんも知らないのでよっぽどの事がないと負の感情が呼び起こされずに済む
この前ドン底してた時は知らないVTuberがドラクエでひたすら錬金やってるのとか見てました
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暖かくして寝る