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朝に太陽を浴びる
朝に太陽を浴びると夜眠りやすくなるらしい。
窓から浴びるだけでも効果はあるらしいし自分としても試して実感しているので効果はあると思う。
窓から浴びるだけでも効果はあるらしいし自分としても試して実感しているので効果はあると思う。
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