メンタル的に死にたくなった時にどうしてるかを教えて
ここ最近、理由もなく気分が落ち込んで急に将来への不安とか過去の失敗への後悔とかが押してきて死にたくなる事が多々あります。
他に同じような症状になる方がいたらどうやってメンタルを安定させているのか、気の紛らわせ方を教えてください。
他に同じような症状になる方がいたらどうやってメンタルを安定させているのか、気の紛らわせ方を教えてください。
あきらめる
あきらめるとはなにもしないことではない
あきらめるということを選択してする
死にたい気持ちにも波があるから
いったんあきらめて嵐が過ぎ去るのを待ってから、死にたい気持ちが落ち着いているうちに、次は少しでもラクになっているように準備をする 夜早く寝るとか 1秒でもいいから外を歩いてみるとか
あきらめるということを選択してする
死にたい気持ちにも波があるから
いったんあきらめて嵐が過ぎ去るのを待ってから、死にたい気持ちが落ち着いているうちに、次は少しでもラクになっているように準備をする 夜早く寝るとか 1秒でもいいから外を歩いてみるとか
よ〜し死ぬぞ〜!と意気込んでメチャクチャ綿密に計画を立て文章化する
実際やってます!他人の「自殺は悪」理論に納得いったことがないので、自分で完璧に自分を説得するために法律の勉強から始めて、加えて倫理・道徳的観点で十分に考え、「きっかけ、今の気持ち、実現したい目標、目標をどう実現するか」ということをnoteに書いてます。アウトプットは頭が整理できてスッキリしますよ!
考えるのをやめる
楽しくねえこと考えても楽しくねえだけだからな!ってデンジくんも言ってたし。
悩んで何か改善するならいいけど自分どうせ何もしないしな、無駄無駄!や〜めた!知らね〜〜!寝る!
悩んで何か改善するならいいけど自分どうせ何もしないしな、無駄無駄!や〜めた!知らね〜〜!寝る!
話を壮大にする
今失敗してもしなくても、七十何億年経ったら太陽が爆発して全部消し飛ぶので大丈夫って思うことにしてます。
もしくはもしわたしが宇宙人だったら、色々うまくいかなくても誰も人間だと疑わないくらい擬態できてるからすごいって思い込んでみてます。
意外とこれで全部どうでも良くなります
もしくはもしわたしが宇宙人だったら、色々うまくいかなくても誰も人間だと疑わないくらい擬態できてるからすごいって思い込んでみてます。
意外とこれで全部どうでも良くなります
アバター配信アプリ
メンタル限界、誰にも相談できない…
ってなった時にやってる
優しそうな人とコラボ配信して、話の流れで「自分なんてぼっちですからw」とか言うと、大抵は励ましか共感をもらえるのでそれでメンタル回復してる
怖い人に当たるリスクもあるし、それで回復するのは自分だけかもなので強くは薦められないけど参考までに…
ってなった時にやってる
優しそうな人とコラボ配信して、話の流れで「自分なんてぼっちですからw」とか言うと、大抵は励ましか共感をもらえるのでそれでメンタル回復してる
怖い人に当たるリスクもあるし、それで回復するのは自分だけかもなので強くは薦められないけど参考までに…
今この瞬間以外は全部妄想