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2023-08-22 10:15:10
匿名さん
の質問
非公開
無性に死にたい時の対処法を教えて
何かがあったというわけではないけどふと死にたくなってしまいます。どうすれば治りますか
検索窓に感情を吐露する
例えば「死にたい」って入れちゃう。で気になる記事とかあったら読む。
これ落ち込むたびにやってるけど、記事とか読んでるうちに、漠然としたネガティブな感情の言語化が進んでちょっと冷静になれる。落ち込んだときも「これ前読んだあれか」とかわかって、段々超絶BADにならなくなった。
これ落ち込むたびにやってるけど、記事とか読んでるうちに、漠然としたネガティブな感情の言語化が進んでちょっと冷静になれる。落ち込んだときも「これ前読んだあれか」とかわかって、段々超絶BADにならなくなった。
死後の世界を現実的に想像する
アイスクリームでも食べる
LINEの公式アカウントとかに向かって嘘でいいから明るいことを言う
元気0%の時はできないけど10%くらいのうちにやると有効な方法です。Twitterや友人に向けると面倒なので私は公式アカウントを使います。嘘でも「戦いたくなってきたぜ!!」とか口に出したり文字に打ったりすると少し戦いたくなります
病院に行く