自分とよく向き合う、自分に厳しくする
他人にイラッときたときは、自分のルールやマナーを押し付けようとしていないか、相手に悪意があると思い込んでないか、など考える癖を付けると対人関係で心にゆとりができて優しくなれると思う
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