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2023-07-20 16:58:56
匿名さん
の質問
非公開
不眠症の改善方法を教えて
睡眠薬は処方してもらっていますが、効き目がなく主治医にアドバイスされた運動はしていますが変わりません。お風呂については湯船がない為入れません熟睡できる方法ないのでしょうか
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食ってすぐ寝る
パンとかお腹いっぱい食べて、血糖値で眠くなったらすぐ寝る
デメリットもデカすぎるけど、これで寝る癖付いたら勝ち
去年平均3時間睡眠だったけど、これで治って、食わなくても6時間以上寝れるようになった