ヘルシーな自炊レシピ(なるべく簡単なもの)を教えて
せっかく47㎏まで落としたんです、せめて夏いっぱいは維持したいのでヘルシーなレシピを教えてください。
豆乳ときのことオートミールで作るおかゆ
バター 適当
コンソメ 適当
塩コショウ 適量
水 100cc
黒胡椒 適量
キノコを焼いたらオートミール以外鍋にぶち込んであったまったらオートミール入れて煮る
楽だしヘルシー。
体重維持頑張れ!
コンソメ 適当
塩コショウ 適量
水 100cc
黒胡椒 適量
キノコを焼いたらオートミール以外鍋にぶち込んであったまったらオートミール入れて煮る
楽だしヘルシー。
体重維持頑張れ!
蒸し野菜
夏は野菜が美味しい季節だからいっぱい食べよ!!