この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2023-06-25 22:53:29
匿名さん
の質問
非公開
自傷行為のやめ方を教えて
去年鬱になってからリスカが止められなくて、辛いことがあるとすぐ手首切ってるからいい加減やめ方を知りたい。
リスカしてもいい事ないなんてわかってるのにどうにもならないから助けて欲しい。
リスカしてもいい事ないなんてわかってるのにどうにもならないから助けて欲しい。
赤いペンで傷を書く
もちろん専門家に助けてもらうのがいちばんだけど、どうしても切りたくなったら赤のサインペンで切りたいところなぞると気が紛れます。傷口が新しいところにはやらないでね。あと洗い落とせるように水性でやってね!
病院やカウンセリング
自力じゃどうしょうもないならプロに頼るのが一番確実だと思う