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2023-05-06 16:06:12
匿名さん
の質問
非公開
この現象(詳細アリ)の解決法って何?を教えて
現実が全く充実しておらず、夢の中の方が楽しいです。結果として、毎朝起きる度に現実に絶望して更に嫌になる、というループに陥っています。どうしたら解決できるのでしょうか?
現実を変えよう!みたいなのは無しでお願いします、積み重ねが無いせいで困っているので、今から一朝一夕でどうにかなるものではないです。
現実を変えよう!みたいなのは無しでお願いします、積み重ねが無いせいで困っているので、今から一朝一夕でどうにかなるものではないです。
多分睡眠の質が悪い
夢を見て起きて覚えているということは、夢の内容がどうであれ相当睡眠の質が悪いと思うので、疲れている可能性大です。メンタルクリニックの受診を考えても良いのかも。
まずその状況を責めすぎない
「気にしなかったらいいじゃん!」とかは無責任に言えないです。どれくらい辛いかとか状況が分からないので。
でもしんどい自分や状況を責めすぎないでほしいです。
「寝るために生きてる」って考えることができたらいいかも。生きるって大変なことばっかりだけど、わずかな楽しいことのために生きるのは変じゃないです。
でもしんどい自分や状況を責めすぎないでほしいです。
「寝るために生きてる」って考えることができたらいいかも。生きるって大変なことばっかりだけど、わずかな楽しいことのために生きるのは変じゃないです。
認知を変えてみる
生き物というのは実は睡眠の方が主軸、という説があります
脳を休ませる為ならば、なぜ脳のない生物も睡眠をとるのか…それは眠っている状態が基本だから
寝てばかりだとエネルギーを摂取したり危機回避ができないので仕方なく覚醒するのだとか
この理論で言うと寝ている状態の方が好きというのは理にかなっていますね
脳を休ませる為ならば、なぜ脳のない生物も睡眠をとるのか…それは眠っている状態が基本だから
寝てばかりだとエネルギーを摂取したり危機回避ができないので仕方なく覚醒するのだとか
この理論で言うと寝ている状態の方が好きというのは理にかなっていますね
起きたら忘れないうちに夢日記をつける
なんならそれで夢日記ブログをやる
YOUTUBE配信でも可
AI等を駆使して絵にしたり文章にして動画に乗せる
もしかすると視聴数稼げるかも。
YOUTUBE配信でも可
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もしかすると視聴数稼げるかも。
病院に行く