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2023-03-17 21:06:40
匿名さん
の質問
非公開
辛くて嫌な記憶をどうしたら思い出さなくなるのかを教えて
時が解決するのかなぁ。ふとした時、傷つけられた思い出がいつも脳裏をよぎる。辛くなっちゃうね。
思い出すトリガーがあるのでそれを覚えておく
何かの拍子に思い出すのだけど、そのきっかけの時点で気が付けるようにする
すると嫌な事全般を思い出しにくくなる
コロモーとかはその練習になる
質問の内容がトリガーになる事も多いから。
すると嫌な事全般を思い出しにくくなる
コロモーとかはその練習になる
質問の内容がトリガーになる事も多いから。
違うことを考える 仕事や趣味などで忙しくする