ビタミンDをとる
ビタミンDが不足すると花粉症のような異常な免疫反応を招くらしいので。イワシとかシラスとか干し椎茸に多いよ。
あとヨーグルトが効くらしいけど花粉症になってからはあんま意味ないらしい
あとヨーグルトが効くらしいけど花粉症になってからはあんま意味ないらしい
腸にいいもの(ヤクルト、ヨーグルト、オートミール等)
腸の調子を整えておくと、花粉症かなりマシな気がします。
昔は目も痒くて鼻もずるずるでしたが、今は「かゆいかな??」程度になりました。
昔は目も痒くて鼻もずるずるでしたが、今は「かゆいかな??」程度になりました。
緑茶・ルイボスティー
カテキンだかビタミンだかなんだかが良いらしいと聞いてからガブ飲みしています
プラシーボ入ってるかもだけど確かに比較的楽になったような…?
プラシーボ入ってるかもだけど確かに比較的楽になったような…?
コーヒー
友達にも『かもしれない』とオススメで教えてはいます。