変える前と変えた後では明らかに変化があったが、それが食事のおかげかは分からない
2年ほど前から初めて睡眠の改善、極端に落ち込まなくなった(普段から気分が良くなった気はしない)のは感じる
同時並行で運動始めたり、SNSやめたり、日記をつけたりと色々やってたのでそれのおかげもある
悪い点として納得いく食事をとれないと罪悪感でストレスになることも多くなった(カップ麺だけの食事とか)
同時並行で運動始めたり、SNSやめたり、日記をつけたりと色々やってたのでそれのおかげもある
悪い点として納得いく食事をとれないと罪悪感でストレスになることも多くなった(カップ麺だけの食事とか)
おしっこが臭い