今までで1番効果のあったダイエット法を教えて
薬の副作用で代謝が死んだ。
BMI20.6の女に救いをください。
12月のライブまでにできるだけ痩せたい
BMI20.6の女に救いをください。
12月のライブまでにできるだけ痩せたい
タンパク質を考えて食事
あと寝るまえにストレッチと筋トレして、自分は一ヶ月で4キロ痩せました!
筋トレはまずは一週間から!ぐらいの緩いモチベの方が結構長続きしました!
おすすめの筋トレYouTube動画のURL貼っておきます?
ダイエット応援してます!
https://youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8zAOSZfKGn_FSt0tDhwmfNS
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あすけんで栄養バランスを整える
それより痩せようとすると肌がカサカサになったり顔色が悪くなったり、何より健康を損ねるので、食べるものは食べて運動して、ファッションとメイクに注力する方が可愛くなれますよ!