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2023-01-18 05:21:12
匿名さん
の質問
非公開
極端に自分が傷つくのを恐れてしまう私へのアドバイスや共感を教えて
人が怖い、何かしらの初体験や初めての場所に行く時などとても不安を感じる、自分に自信がない……などの原因を突き詰めてみたところ、自分が傷つきたくないと強く感じていることに気がつきました。正直傷つかないことなんて無理だし子供だなと自分でも思うのですが、どうやって治せばいいのかわからないです……
初めてなことを主張していい
傷つくかもしれない要因(初めて)を自分から提示しておく
あとは自己受容とメタ視点が大切