この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2023-01-12 22:48:15
匿名さん
の質問
非公開
労働後帰宅したら1〜2時間何も出来なくなるけど、気力を出すにはどうしたらいいか?を教えて
帰宅してバタリと倒れたら、ぼんやりしてしまう。スマホいじったりアニメ見たり、だらーんとしか出来なくなる。体力が足りないのか、気力が足りないのか。対処方法があれば教えてください。
寝る、座るのを禁止する
一度休んでしまうと驚くほど立ち上がるのが難しくなるので、やることが終わるまで一切座らないというルールを作るのがおすすめです。ずっと立っていると外出時の緊張状態を家でもそのまま維持できるので勢いで家事ができます。自分はこれで克服しました。ただ、やることが終わって座ったあと結局だらだらしちゃうんですよね
すぐに熱い風呂に入る。
だらーんとしちゃってもいいんじゃない?
その時間が非生産的だと感じて凹んでしまうのなら、伸び伸びと体を休めるぞという趣旨で軽めのストレッチとか足揉みとかどうですか
まず横になる習慣をなくす
寝そべるとやることが固定されてしまうから、先に座って勉強したり立って家事したりする
別に困ってないなら無理に治す必要ない気もするけど
別に困ってないなら無理に治す必要ない気もするけど
まず横になる習慣をなくす
寝そべるとやることが固定されてしまうから、先に座って勉強したり立って家事したりする
別に困ってないなら無理に治す必要ない気もするけど
別に困ってないなら無理に治す必要ない気もするけど
無理しなくていい
疲れてるのに無理して大事なところで体調崩すよりははるかにマシです。