つい「成功させなきゃ!」などと焦ってしまうときの対処法を教えて
何でもそうだけど、私つい焦りがちなもので…「これで決めなきゃ!」「今度こそ成功させなきゃ」など
んで失敗して自己嫌悪…みたいなのが多くてなんとかしたい…
んで失敗して自己嫌悪…みたいなのが多くてなんとかしたい…
60点の成功をしようとする
1か0みたいな場合だと難しいですが…
完璧目指そうとして固くなっちゃうタイプなら、ギリ合格できればいいやの気持ちでいた方がパフォーマンスが高いことが多いです。
完璧目指そうとして固くなっちゃうタイプなら、ギリ合格できればいいやの気持ちでいた方がパフォーマンスが高いことが多いです。
分析してみる
成功させるにはどうしたらいいか、とことん考えてみる。その上で一生懸命やって、それでも失敗したら、自分を責めるのではなく、なぜ失敗したのか原因を考える。そうすれば、同じような局面で経験を生かすことが出来るようになる。
逆
成功を焦ると余計なとこでつまずく
失敗を避けるように準備、練習して、本番までに「失敗しない自信」をつける