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昔トリビアの泉で専門家たちが考えたトイレを我慢する方法
10秒ごとに肛門を強く閉めるのを繰り返しながら、「うんこは腸に留まるぞ、うんこは腸に留まるぞ……」と脳内で繰り返し唱えると我慢しやすくなる
肛門括約筋は長い時間閉め続けることができないので、10秒ごとに休憩を挟みつつ閉め直すのが重要で、さらに自己暗示をかけることで我慢しやすくなるそうです
肛門括約筋は長い時間閉め続けることができないので、10秒ごとに休憩を挟みつつ閉め直すのが重要で、さらに自己暗示をかけることで我慢しやすくなるそうです
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