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2022-11-26 22:26:23
匿名さん
の質問
非公開
ストレスを溜めない方法を教えて
ストレスによる多額の散財で悩んでおります。
先日メンタルクリニックに行ったところ「うーん、ストレスを減らしてください!☺️」と言われ、それが出来るなら病院なんぞ来てないわ!と思いながら帰ってきました。
元々気が弱いためストレスが溜まりやすく、愚痴を言うのも苦手です。どうすればよいでしょうか…
先日メンタルクリニックに行ったところ「うーん、ストレスを減らしてください!☺️」と言われ、それが出来るなら病院なんぞ来てないわ!と思いながら帰ってきました。
元々気が弱いためストレスが溜まりやすく、愚痴を言うのも苦手です。どうすればよいでしょうか…
ムカつくことや呪詛を紙に書いてその紙を派手にバリバリ破いて捨てる
愚痴を言うのが苦手とのことなので、せめてムカつくことを言語化&紙という実態にしてそれを破く事でその悪い気みたいなのを消滅できる気がする
自己流的には
精神系の薬やハーブやアロマやasmrやヒプノといったもののお世話になる、酒飲む
無用な人付き合いを切る
自分の考えを確立する
猫を飼う