おすすめ鶏胸肉料理を教えて
ダイエットのため鶏胸肉生活してるけど、鶏胸肉ってどうしてこんなに飽きちゃうの〜〜〜〜!?!?!?
蕎麦、鶏ハム
鶏むね肉・ほうれん草をめんつゆで煮て、卵とじにして茹でた蕎麦にかける。
長ネギで南蛮蕎麦にしてもいい。
あとは鶏ハムにして、そのままでも美味しいけどサンドイッチにしたり、茹でた野菜と和え物にしたり。
ツナやカニカマの代理で料理に使うと美味しい。
長ネギで南蛮蕎麦にしてもいい。
あとは鶏ハムにして、そのままでも美味しいけどサンドイッチにしたり、茹でた野菜と和え物にしたり。
ツナやカニカマの代理で料理に使うと美味しい。
カオマンガイ
炊飯器で米と肉を一緒に炊く簡易版もありますが、ちゃんと別茹でした鶏と煮汁だけで炊いたごはんを合わせた方がおいしいです
ダイエット重視するなら米を一部カリフラワーやブロッコリーに置き換えてもOK
ダイエット重視するなら米を一部カリフラワーやブロッコリーに置き換えてもOK
鶏ハム、バンバンジー
塩糖水で浸けてから料理するとむね肉でも割と柔らかく美味しく食べられる