何でもいいから疲れ目に効く事 を教えて
パソコンのやり過ぎで目を酷使してます。
やらないのが1番ですがそういう訳にもいかないので…
グッズやライフハックなど何でもいいので教えていただきたいです!
やらないのが1番ですがそういう訳にもいかないので…
グッズやライフハックなど何でもいいので教えていただきたいです!
目薬、ストレッチ
ブルーライトによる疲れ目対応の目薬効きます。ストレッチは、首と頭の境目くらいが視神経の通り道なのでそこを伸ばしたり指で解したり。(説明が難しいのでYouTubeで調べてもらえると助かります。肩こり疲れ目のストレッチで出ます)
モニターの光をスモークのアクリル板で弱めてます。
ブラウンでも可。
これをしてから目の負担が格段に減りました。
ソフトでいくら調整しても改善しなかったけど、物理的な遮断は効果てきめんでした。
これをしてから目の負担が格段に減りました。
ソフトでいくら調整しても改善しなかったけど、物理的な遮断は効果てきめんでした。
ホットアイマスク
じんわーり温めてくれてめっちゃ良いです