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2022-09-25 23:28:21
匿名さん
の質問
非公開
何かしていないと怒られないか不安で仕方ないのですが、不安を鎮める方法が知りたい
昔から今怒られるかもしれないという不安を物心ついた時からずっと抱えて生きてきたのですが、例えば仕事や学校などでやるべき事を終わらせ、「今は何もやる事ないよ」と言われても何かやってないと怒られるんじゃ、と不安でたまりません……このままだと生きる上で支障が大きいので、不安への対処法等アゲて欲しいです?
言われたから!と自分を納得させる
「少し休んでて」と言われても、仕事中に休むなんて…となるので「やることないと何かソワソワするんですよ〜」って冗談ぽく言って仕事貰う事が多いけど、待ってて・休んでてって言われたら、指示されたから!と思うようにしてます
それでも仕事のメモ見返したりしますが