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2022-08-12 23:14:27
匿名さん
の質問
非公開
失敗からの立ち直り方を教えて
完全に自分に非がある失敗を先日しました。
そういう失敗をすると小学生の頃まで遡ってさまざまな取り返しのつかない失敗がフラッシュバックして辛いです。
普段はたくさん寝て回復しているのですが他に何か良い気持ちのリセット法はありませんか
そういう失敗をすると小学生の頃まで遡ってさまざまな取り返しのつかない失敗がフラッシュバックして辛いです。
普段はたくさん寝て回復しているのですが他に何か良い気持ちのリセット法はありませんか
基本は酒。酒とうまいもんで酔う。
酒嫌いなら大丈夫
酒が好きになったら危険信号
要はセロトニンを増やす
それで脳が自動で元気になる
サプリならセントジョーンズワート(個人差あり)、ギャバ、バレリアン、ラベンダ等
リラックスならテアニン
薬ならパンセダン等