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2022-08-12 23:14:27
匿名さん
の質問
非公開
失敗からの立ち直り方を教えて
完全に自分に非がある失敗を先日しました。
そういう失敗をすると小学生の頃まで遡ってさまざまな取り返しのつかない失敗がフラッシュバックして辛いです。
普段はたくさん寝て回復しているのですが他に何か良い気持ちのリセット法はありませんか
そういう失敗をすると小学生の頃まで遡ってさまざまな取り返しのつかない失敗がフラッシュバックして辛いです。
普段はたくさん寝て回復しているのですが他に何か良い気持ちのリセット法はありませんか
めちゃくちゃわかります
フラッシュバックしますよね…。
根本的な解決にはなりませんが歌って誤魔化すことにしてます。声出してるとそれ以外のこと言わずに済みますし、注意もある程度逸れる気がして…。
その一瞬を繰り返せるだけ繰り返してあとは時間に任せてます。
根本的な解決にはなりませんが歌って誤魔化すことにしてます。声出してるとそれ以外のこと言わずに済みますし、注意もある程度逸れる気がして…。
その一瞬を繰り返せるだけ繰り返してあとは時間に任せてます。
普通に「次こそは!」と心に決める
私は基本的にポジティブだし何か失敗しても次こそはを毎度言ってます。
人生長いんだし失敗も連続していくけど死ぬまでそれが続くって方がしんじらんないんで。
人生長いんだし失敗も連続していくけど死ぬまでそれが続くって方がしんじらんないんで。
基本は酒。酒とうまいもんで酔う。
酒嫌いなら大丈夫
酒が好きになったら危険信号
要はセロトニンを増やす
それで脳が自動で元気になる
サプリならセントジョーンズワート(個人差あり)、ギャバ、バレリアン、ラベンダ等
リラックスならテアニン
薬ならパンセダン等