この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-08-11 16:38:40
匿名さん
の質問
非公開
何しても落ち込んでしまうので対処法を教えて
美味しいものを食べても、沢山寝ても、ゲームをしても気分が晴れません。1人になると自然と涙が出てきて止まりません。ここ一、二週間この調子で、勉強も全然できていません。ストレス解消法を教えてください。
大丈夫。息してるだけでえらいよ〜〜
もし可能であれば「やらなければならないこと」をぜーんぶ投げ出してみてください。食事も風呂も勉強もサボっちゃいましょう。意外と大丈夫です、いつの間にかまた普通にできるようになります。
寝たり休むのもしんどいって時はふらっと散歩してみたり、読書するのが私のおすすめです。
寝たり休むのもしんどいって時はふらっと散歩してみたり、読書するのが私のおすすめです。
「何かをする精神力が回復してないのかも
RPGでいうMPがほぼ空っぽ状態なんだと思います。
寝る、というよりは「何も考えないようにする」のがよいのでは…？
無心で見れるかわいい動物動画を眺めたりするのはいかがでしょう？
寝る、というよりは「何も考えないようにする」のがよいのでは…？
無心で見れるかわいい動物動画を眺めたりするのはいかがでしょう？
少し気持ちが落ち着いた時に行動してみよう
度合いにもよりますが精神がしっかりと安定していない状態かなと。
私は挫折した時、自分を自身で否定しまくり鬱に。楽しさがなく感情がわからず、たくさん泣くだけの自分が嫌いでした。だから、進展がないのが嫌だ！と思って、友人に会い私も夢を持ちたいと思えるようになりました。
掃除、散歩、交流なんでもいいです。
私は挫折した時、自分を自身で否定しまくり鬱に。楽しさがなく感情がわからず、たくさん泣くだけの自分が嫌いでした。だから、進展がないのが嫌だ！と思って、友人に会い私も夢を持ちたいと思えるようになりました。
掃除、散歩、交流なんでもいいです。
それはうつの初期症状かもしれない。
そうならない場合、うつが疑われる。
可能なら病院で相談。