泣かずに愚痴を言う方法を教えて
嫌なことがあると不安やつらさの感情しか湧きません。
軽く愚痴ろうとしたのに、その時の状況を思い出して泣きそうになります。
口に出して発散したいのですが、些細なことでも段々つらくなってくるので相手に心配させてしまいます……
軽く愚痴ろうとしたのに、その時の状況を思い出して泣きそうになります。
口に出して発散したいのですが、些細なことでも段々つらくなってくるので相手に心配させてしまいます……
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起きた事実を自分と切り離して列挙してみる
登場人物には自分が登場しますが、あくまで今書いている自分とは違う人間として書き出してみると、意外と何も感じないかもしれません
その紙を相談相手に見せるなりすれば、より冷静な意見が聞けるのではないでしょうか