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2022-07-04 18:12:18
匿名さん
の質問
非公開
南海トラフのニュースが不安すぎて夜泣きながら息をゼエゼエしてしまうので、対処法が知りたい
SNSのトレンドやテレビなど、自分じゃ避けられないところでその情報を見てしまうと深く調べないと不安、けれど調べてしまうと不安という悪循環でパニックになってしまいます。少しでも楽になる対処法を教えて〜!!
SNSを断つ、テレビも消す、聞きたくない音を聞かないようにする
難しいことを言っている自覚はあるのですが、SNSは断てないならトレンドを外国にしてしまって、なんならTwitterの言語も英語にしてしまうとか、ワードミュートもしておくと少しは減るんじゃないかなと思います。