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2022-07-04 18:12:18
匿名さん
の質問
非公開
南海トラフのニュースが不安すぎて夜泣きながら息をゼエゼエしてしまうので、対処法が知りたい
SNSのトレンドやテレビなど、自分じゃ避けられないところでその情報を見てしまうと深く調べないと不安、けれど調べてしまうと不安という悪循環でパニックになってしまいます。少しでも楽になる対処法を教えて〜!!
私も同じ
私は少しでも楽しいことを考えるように心掛けたり、大丈夫、大丈夫って心の中で言い続けてるよ。それと、不安になってるのは自分の他にもいるんだってことを知って欲しい。少しは気が楽になるかも。