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2022-06-15 03:35:31
匿名さん
の質問
非公開
いつも他人と比較してしまう癖を改善する方法をアゲて
他人と比較ばかりされて育ったせいか自分は他人より劣っていると考える癖がついています
そのせいで趣味が楽しめなかったり嫌な事ばかり考えてしまいます
カウンセリングや投薬治療も受けておりますがいつも生理前の時期に自分には才能が無いんだと落ち込んでしまいがちです
何か良い改善方法があれば教えて下さい
そのせいで趣味が楽しめなかったり嫌な事ばかり考えてしまいます
カウンセリングや投薬治療も受けておりますがいつも生理前の時期に自分には才能が無いんだと落ち込んでしまいがちです
何か良い改善方法があれば教えて下さい
比較するのやめたいよね~
すっごくわかる。
でも結局自分のこと好きになれないと抜け出せないと思う。
だから難しいけど、例えば運動するでも勉強するでも自己肯定感を上げられることができたらいいよね。難しいよね。
でも結局自分のこと好きになれないと抜け出せないと思う。
だから難しいけど、例えば運動するでも勉強するでも自己肯定感を上げられることができたらいいよね。難しいよね。
過去の自分とも比較する
去年の自分はこうしてたな…、昨日はこうだったけど今日はこうだな…。と、他人と比べたときはすかさず過去の自分とも比較する癖をつけてます…。
劣っているというのは自分の意見だと認識するようにする
癖である以上仕方がないし、それだけおつらい思いをされてきたと思うので、まずは他人と比較して劣ってしまうと「自分は」「今は」考えちゃうよね…って意識するのはありかな…?って思います
あと今まで過ごしてきた環境によってそう思うようになってしまった節がありますから全然自分のせいじゃなくね!?って考えも大事
あと今まで過ごしてきた環境によってそう思うようになってしまった節がありますから全然自分のせいじゃなくね!?って考えも大事
あなたのことを羨ましいと思っている人間がいるかもしれないことを意識する