目だけつぶって音声コンテンツをひたすら流し続ける
開き直って目だけでも休めるようにしてます。
結局不眠のダメージって目に来るし、寝れなくてもスマホとかは見ないよう心掛けてる
結局不眠のダメージって目に来るし、寝れなくてもスマホとかは見ないよう心掛けてる
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ぬいぐるみ抱いて寝るのが、個人的に最強。
質問者さんが無事寝れますように…!
・ホットアイマスクする
・ジブリの曲を流しながら寝る
・一旦ベッドを離れて、お茶飲む
・外の空気吸う