ぬいぐるみ抱いて寝るのが、個人的に最強。
質問者さんが無事寝れますように…!
・ホットアイマスクする
・ジブリの曲を流しながら寝る
・一旦ベッドを離れて、お茶飲む
・外の空気吸う