めっちゃ食って/死ぬほど大泣きして寝る
満腹状態、もしくは泣き疲れた状態で寝ると10割ではないけど結構メンタル回復してるし、なんなら「こうすればいいかも」って解決策が湧く時がある。
瞑想
本当にダメなときは食べるのもお風呂入るのも嫌になるし寝ようにも嫌なことばっか考えちゃうんですよね〜…気分転換しようにも外出るのも億劫だし…
結果心を無にするのが1番だと思います
結果心を無にするのが1番だと思います
寝る、美味しいもの食べる、好きな匂いの入浴剤で風呂
それらを全て満たし十二分に体力回復させたあと好きな本、マンガ、映画、音楽、アニメ、運動などの趣味。それでもうまくいかなきゃ根本原因と考えるものから距離を置く
殿堂入りの質問
すみません、私も困っております