腕立て伏せができるようになる方法を教えて
腕立て伏せをしようとすると腰が反ってしまい、膝をついてみても腕より腹筋の方が疲労感があります。練習方、意識すること等を教えて下さい!
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まずはウォールプッシュアップから始めるといいです
https://okiresi.com/archives/8203914.html
ふざけてるのかと思うぐらい楽でしたが、少しずつ負荷を増やしていくと、不思議といつの間にかできるようになりました