コロモー

Question

コンプレックス解消法を教えて

学生時代からの容姿、才能・能力コンプをなかなか解消できません。めちゃくちゃ拗らせました。酷すぎて日常生活、人間関係にも支障出ます。助けてください。

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Answer 1

他人に何にも言われてないのに自分で色々想像しちゃって落ち込む場合は、私は神の視点になります。そーするとただ人間が2人居るだけ（相手と自分）という状況になって、なーんだただの人間2人じゃん。と、どうでもよくなります。（伝わるかな…）
他人に直接言われた場合の対処法はまだ私にもわかりません…寝るとか？

Answer 2

その上で、自分を焦らさないために、他人と比較せず過去の自分と比較するように意識改革するのが大事だと思う。過去と比べたら成長してる！ということに快感を覚えられるようになればもうあとは輝いていくだけ。

Answer 3

野菜や肉などを食べてビタミン摂ったり（脳はストレスに対処するため大量のビタミンを消費する）
散歩や軽い筋トレ、ストレッチなどの運動をしたり（抑うつ気分、睡眠の改善）
いずれも小さなことから自分のできる範囲で
ストレスを受けてる状況では思考力も落ちるので、頭の中だけでは解決しない問題だと思います。