ダイエットのモチベーションを生む/持続させる方法を教えて
メシ食うと忘れんのよ メシ美味すぎる バカじゃないの
教えてくれたやつ全部実践します
教えてくれたやつ全部実践します
夫に「20キロ痩せたらミスドの食べ放題に連れてってもらう」と約束した
半年かかったけど達成してドーナツ19個食べてきた。最高だった。
「◯キロ痩せたらご褒美にあの店に行く」ってのは結構効く
「◯キロ痩せたらご褒美にあの店に行く」ってのは結構効く
美味しいもの食べるためにダイエット
最近ちょうど始めたのですが普通に美味しいものだったり甘いもの食べたいけどどう考えても1日の摂取カロリー的にオーバー。→じゃあそこの分動けば食えるんじゃね?で実際徐々に痩せつつあります
運動する
外を早歩きで1時間お散歩するのがおすすめです。