日中ベッド以外で過ごすコツを教えて
最近予定が無いため目が覚めてもトイレ食事以外は読書もゲームも連絡もベッドから出ずに生活してしまいます。腰も痛くなるし1日虚無感がすごいので就寝以外は立ったり座ったりして過ごしたい…けどゴロゴロしてたい…
とりあえず外に出てみる
寒いので億劫になるかもしれませんが、とりあえず外に出てみるのはどうでしょう。散歩までいかなくても、ベランダで料理食べるのとか結構気分転換になります
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何かしら予定を作って外出する