食べてもすぐお腹が空く理由を教えて
食事をするとなかなか満腹にならないうえにようやく満腹になった!と思ったら30分経たずして空腹になって困っています。空腹が通常スタイルなのだと諦めているしすぐお腹空くとか食べる意味あるのか?と思い1日2食にしたり酷いと1食になっています。胃下垂かと思って調べたりしたのですがなんか違う気がする…
糖質が多い?
すぐエネルギーとして消化されてしまうため空腹感に襲われやすくなると聞いた気がします。
栄養バランスをとって食べ物を選ぶと変わるかも?
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ながら食い・早食い説